운동으로 자세교정이 가능할까? 체형교정을 목적으로 운동을 하는 사람들이 많다. 그 분들이 운동을 시작하게 된 배경은 다른데, 거울을 보고 나의 체형이 비뚤어진걸 발견하여 시작한 사람이 있는가 하면, 통증으로 인해 병원에 가서 진료를 받다가 추천으로 시작하는 사람도 있다. 어깨가 앞으로 굽은 사람, 거북목이 심한 사람, 척추가 틀어져있는 사람, 골반이 틀어진 사람, 달이 길이가 다르거나 O다리, X다리인 사람...... 모두 잘못된 자세습관을 가지고 있어 근육의 밸런스가 무너졌고, 이로 인해 골격의 변화까지 나타난 경우이다. 과연 운동으로 자세교정이 가능할것인가. 답은 가능하다. 단 평소자세습관도 바꿀려는 본인의 의지가 있다라는 전제하에 가능하다고 할 수 있다. 자세교정 운동으로 가능할까? 물론 바른자세를 만들기 위해서는 그 원인을 제.. 더보기 이전 1 다음