성공적인 다이어트를 위한 필승방법 - 몸무게 측정을 줄여라 슬림한 몸매를 만들기 위해 다이어트를 하지만, 그 과정은 매우 외롭고 힘들다. 욕구 중 하나인 식욕을 조절해야 하고, 인간관계를 원활하게 유지하기도 힘이 든다. 하지만 목표가 있기에 참고 달려나가지만, 가장 힘든건 체중의 변화가 나타나지 않을때이다. 이럴때 안좋은 생각을 하기가 쉬워진다. 왜 노력한 만큼 결과가 바로 바로 나타나지 않는걸까? 잘못하고 있는건가? 포기할까?? 등등... 다이어트과정에 있어 몸의 변화는 체중계의 변화로만 판단한다면 매우 어리석은 생각이다. '48kg, 60kg, 80kg...' 사람을 볼때 체중을 바로 판단 할 수 있는가?? 아마 운동을 가르치는 업을 하는 사람들을 제외하고는 쉽지 않을것이다. 실제 체중보다 적게 나가는 사람이 있는가 하면 보기보다 체중이 많이 나가는 사람이 .. 더보기 이전 1 다음