허리통증으로 아플때 도움이 되는 스트레칭, 장요근 4차 산업이 발달하고 자율주행차에 자율주행비행기까지 나온다고 하니 능동적인 활동을 하는 시간은 점점 줄어들어 근골격계 질환으로 고생하는 사람들이 더 늘어만 갈것이다. 지금도 스마트폰 때문에 거북목에 목디스크, 허리 통증으로 시달리는 사람들이 허다하니 말이다. 통증때문에 병원에 가면 가장 기본적으로 물리치료를 받을것이다. 당장은 효과를 얻을 수 있지만, 원인이 해결된것이 아니기 때문에 또 다시 병원을 찾지 않겠는가??? 허리통증으로 아플때 도움이 되는 스트레칭 일반적으로 허리가 아프면 디스크로 생각하기 쉬운데, 통증의 원인은 매~~우 다양하다. 기립근이 약한경우, 복근의 힘이 없어서, 골반이 틀어져 다리길이가 달라져서 등 여러가지가 있다. 물론 모두 해당할수도 있다. 오늘 알려줄 스트레칭은 허리 통증이 있.. 더보기 티스토리 초보자 가이드 - 본문 글자크기 바꾸기 블로그를 운영하는데 중요한 사실이 있다. 내가 쓴 글을 읽기 쉽게 표현하는것이다. 가독성이 좋아야 눈에 잘 들어 오고, 정보도 쉽게 파악된다. 그러기 위해서는 글자의 크기도 중요한데, 포스팅 할때마다 글자크기를 조절하면 너무 힘들다. 티스토리는 관리자 모드에서 글자크기를 한번에 바꿀 수 있다. 기존에 작성된 글 뿐만 아니라 앞으로 쓸 포스팅에 대해서도 모두 적용되니 아주 편하다. 방법은 아주 간단하니 따라만 오면 된다. 티스토리 초보자 가이드 - 본문 글자크기 바꾸기 최근에 올린 글인데, 읽는데 크게 불편하지는 않지만 답답한 느낌이 드는건 사실이다. 이제 이게 어떻게 바뀔지 지켜보도록 하자. 우리가 해야할건 Css편집을 하는것이다. 우선 관리자 모드에서 Html / Css편집을 클릭해보자. 다음과 같은 .. 더보기 다이어트 성공을 위한 필승법! 자신만의 목표를 구체화하기 전세계 3명중 1명은 비만이라는 뉴스를 본적이 있다. 굶어 죽어가는 후진국 사람들이 엄청난데도, 전세계 모든 인구의 3명중 1명은 비만이라니 심각하다고 생각한다. 만약 기본적인 생활을 할수 있는 환경이 되었다면 아마 2명중 1명은 비만이 아니었을까?? 앞서 20여년동안 크게 발달한 다이어트 산업은 앞으로도 망하지 않을거라고 하니, 정상체중을 가지고 있는 사람들이 오히려 부러움의 대상이 될 수도 있을것 같다. 다이어트의 목적을 '여름휴가를 멋진 몸매로 가기위해, 결혼을 앞두고 촬영이나, 드레스를 예쁘게 입기위해' 등 당장 눈 앞의 목표만 가지고 진행하면 반드시 실패한다. 물론 짧은 시간 독하게 해서 성공할수는 있지만, 몸은 괴롭힘을 당한만큼 복수를 하기 마련이다. 당장 1달 혹은 3개월 뒤의 체중이 중요한.. 더보기 티스토리 초보자 가이드 - 반응형 스킨 FastBoot 다운받기 및 적용 방법 티스토리 블로그를 3년만에 다시 시작하니, 그동안 배웠던 내용들을 까먹어 버렸다. 그래서 하나 하나 기록으로 남겨 언제든 확인 할수 있으면서, 나와 같은 초보자(?!)들도 쉽게 배울 수 있도록 포스팅을 하려고 한다. 예전과 달리 지금은 모바일의 유입이 더 많은 상황이라 반응형 스킨이 필수적인 상황이 되었다고 하는데, 새롭게 블로그를 만들면서 우선 스킨부터 변경하고 싶었다. 검색을 해보니 반응형 스킨 중에서 FastBoot 이라고 하는 반응형 스킨이 카테고리 정리가 잘되어 있어 한눈에 쉽게 들어오고, 자유도가 높아 편하게 관리를 할 수 있어서 큰 인기라고 하기에 이를 설치하려고 한다. 티스토리 초보자 가이드 - 반응형 스킨 FastBoot 다운받기 및 적용 방법 검색을 통해 알아본 결과, 우선 제작자의 블.. 더보기 이전 1 2 다음
